Ovdje ste:: Lifestyle Zdravlje
 
 

Zdravlje

Ispis

Nezadovoljni ste, nita ne stiete, nemate vremena za sebe. Moete to promijeniti. ivot moe biti lijep, ispunjen i jednostavan ako se drite nekih pravila.

Ispis

Ono smo to mislimo. Nemojte stoga dopustiti da budete namrgo?eni, ljuti, depresivni. Trudite se misliti pozitivno. Donosimo vam nekoliko savjeta koji su lagani za izvriti, a mogu vam odmah popraviti raspoloenje


Malim koracima do zdravog srca

Ispis

Bolesti srca i krvnih ila me?u vode?im su uzrocima smrtnosti, a pretilost, povieni kolesterol, puenje, nedostatak tjelesne aktivnosti, povieni krvnih tlak i stres naj?e?i su rizi?ni faktori za bolesti srca i krvnih ila. Na njih moemo utjecati i sami, no naalost, ve?ina ljudi ili ne poduzima nita ili mijenja navike tek kad ih bolest upozori.

Hrana koja smiruje

Ispis

Nakon stresnog radnog dana ili doga?aja, smirenje moete potraiti u zdravoj hrani koja ?e vas opskrbiti neophodnim vitaminima i mineralima. Bobi?asto vo?e, oraasti plodovi, naran?e i paroge izvrsni su saveznici u borbi sa stresom.

Ispis

Sa svime u ivotu, pa tako i sa zdravim namirnicama treba biti umjeren. Evo i zato: ?okolada je dobar antioksidant, ali zato moe uzrokovati migrenu, a i visoko je kalori?na; osam ?aa vode idealna je dnevna mjera, no pretjerate li, vodom se ?ak moete i predozirati; kava ?e vas razbuditi, tititi od bubrenog kamenca, no zato moe loe utjecati na razinu kolesterola te na razinu kalcija.

>

 
 
 
 

CB Login