Svedite celulit na minimum za ljeto u bikiniju

Ispis

ene i celulit su vje?ni neprijatelji. ene ga se ele rijeiti, a on se ne da. Zato se umjesto rjeavanja treba fokusirati na smanjivanje.

Celulit je vje?ni neprijatelj enskog roda. Osim obi?nih smrtnica, na njega nisu imune ni manekenke ni sportasice ni slavne ene. A sve navedene ele ga svesti na minimum, posebno u vrijeme dolaska prolje?a i jo vanije ljeta, kako bi samouvjerene mogle hodati gradskim asfaltom ili plaom za vrijeme odmora. Kreme i ?ajevi protiv celulita jednostavno nisu ?udotvorni, brza rjeenja ne postoje pa jedino to vam preostaje je dovesti u red svoje ivotne navike.

Kada pri?amo o celulitu, pri?amo o odre?enim dijelovima tijela ena i mukaraca poput bedra, trbuha i stranjice na kojima se koa ulegnula, te izgleda neprivla?no. ene su sklonije celulitu jer imaju 30% vie masnog tkiva koje je odgovorno za razvoj celulita. Na mjestima na kojima se nakuplja celulit nalazi se posebna vrsta masnih stanica koja ima zadatak skupljati mast.

Neestetsku pojavu naran?ine kore nije mogu?e potpuno ukloniti, ali neto se moe u?initi po pitanju njenog smanjenja. Treba napomenuti kako celulit nije povezan s prekomjernom teinom, imaju ga i osobe prosje?ne i ispodprosje?ne kilae.

Zdrav ivot najve?a podrka u borbi protiv celulita

Hormoni igraju veliku ulogu u formiranju celulita. Estrogen je tu najve?i krivac za pojavu celulita kod ena. On pogoduje stvaranju celulita jer slabi vezivno tkivo. Zato se, ako elite drati celulit pod kontrolom, ne preporu?a uzimanje kontracepcijskih pilula.

Genetika ima veliku ulogu to se ti?e sklonosti celulitu, ali nije presudna, njen utjecaj moemo smanjiti primjerenim na?inom ivota. ivotni stil koji uklju?uje vjebanje i prehranu sa smanjenim koli?inama masnog, slanog i ugljikohidrata moe pomo?i smanjenju neeljenog celulita.

- Najbitnije je piti to ve?e koli?ine teku?ine, 2 do 2,5 litre. Najbolji izbor su voda i ?ajevi koji poti?u izlu?ivanje teku?ine, poput ?aja od koprive i preslice. Treba smanjiti unos masne hrane i ugljikohidrata. Ali prehrana ne utje?e toliko na smanjenje celulita, masae su vanije jer on nastaje zbog loe cirkulacije. Mi u svom salonu koristimo vibro masau pomo?u aparata koji vri vibracije i drenau te tako razbija celulit, rekla nam je nutricionistkinja Mirela Mezek iz Body Creator centra.

Naravno, ne mogu si svi priutiti tretmane u salonima za ljepotu, tako da manje imu?nima preostaje pridravanje ranije spomenutih pravila o prehrani, tjelovjebi i pijenju dovoljnih koli?ina nezasla?enih teku?ina. A uz sve to, uvijek moete zamoliti nekog od svojih blinjih za besplatnu masau.