Ispis

Ono smo to mislimo. Nemojte stoga dopustiti da budete namrgo?eni, ljuti, depresivni. Trudite se misliti pozitivno. Donosimo vam nekoliko savjeta koji su lagani za izvriti, a mogu vam odmah popraviti raspoloenje


Cvije?e
Ispunite svoj prostor cvije?em. Psihologinja Sarah Calleja kae kako ima neto divno u tome da daak prirode unesete u svoj interijer. Cvije?e pomae da se ljudi osje?aju ivima, donosi pozitivnu energiju. Izaberite suncokrete ili orhideje. Rue ostavite nekom drugom da vam donese.

Ubacite boju u ivot
Ljudi kroz razli?ita ivotna razdoblja preferiraju razli?ite boje. Ponekad to moe biti crvena, u drugom periodu uta ili naran?asta. Boje na odje?i tako?er utje?u na raspoloenje. uta predstavlja mo? i snagu svakako ?e pozitivno utjecati na vas. Ako vam nije omiljena, nosite je u detaljima.

Razmiljajte o bliskim ljudima
Bijeg u matu odli?an je na?in da podignete raspoloenje. Ako se tijekom burna dana na trenutak sjetite smijene situacije sa svojim malianom, mame koja vas uvijek saslua ili putovanja na kojem te bili sa suprugom, raspoloenje ?e vam se odmah popraviti.


Nosite slike dragih ljudi sa sobom ili ih stavite u ured
Slike vam daju perspektivu toga kako izgledate kada ste sretni i okrueni dragim ljudima. Mogu jako utjecati na raspoloenje, pa je dobro uza se uvijek imati neku dragu ili smijenu sliku koja ?e vam izmamiti osmijeh na lice.

Zapalite mirisnu svije?u
Svije?e osim to stvaraju smiruju?u atmosferu, utje?u i na raspoloenje. Mandarina, naran?a, limun izvrsni su za podizanje raspoloenja.

Skuhajte ?aj
Umjesto kave, kuhajte ?aj, po mogu?nosti kamilicu ili mentu. Dobra je za ljude koji se osje?aju nervozno i pod stresom.

Operite ruke
Moda zvu?i bizarno, no sapun i topla voda, miriljavi mjehuri?i dok trljate dlanove mogu vas na neki na?in opustiti.
Ovaj proces jedna je vrsta fizi?ke meditacije; dok gledate pjenu i mlaz vode, na trenutak ste svrnuli misli s problema. Psiholoki gledano, pranjem je otila i sva prljavtina koja se nakupila toga dana.

Pozitivna mantra
Afirmativne poruke u trenucima frustracije ili sukoba s nekim neophodne su. Ponavljajte sebi da ste bolja osoba i da ste iznad sukoba. Vaa dobrota pomo?i ?e vam da se osje?ate kao kvalitetnija osoba, a to je uvijek dobar poticaj raspoloenju.

Zapalite eteri?na ulja

Miris eteri?nih ulja moe djelovati smiruju?e, a ovisno o situaciji, moete izabrati neki koji ?e podi?i raspoloenje. Citruse palite u uredu, lavandu kod ku?e.

tportal.hr